Penuhi Kebutuhan Gizi Bayi Dengan Nasi Tim Tahu Brokoli

  • Whatsapp
Penuhi Kebutuhan Gizi Bayi Dengan Nasi Tim Tahu Brokoli

Mama, kebutuhan gizi buah hati yang sudah berusia 6 bulan ke atas harus terpenuhi dengan baik. MPASI, Makanan Pendukung Air Susu Ibu atau makanan pendamping ASI.

Bagi kita orang dewasa, pasti merasakan MPASI adalah makanan yang kurang nikmat jika disantap. Tapi jangan khawatir kali ini kita akan membagikan resep makanan yang dapat dinikmati oleh orang dewasa.

Usia 10-12 bulan kutipan dari buku “Say Yes to Homemade MPASI” oleh Ridha Innatika, nasi tim lembek dapat diberikan atau dikonsumsi oleh bayi.

Untuk awal mama bisa mulai memberikan nasi tim lembek satu kali per hari, dan naikkan menjadi dua kali perhari jika buah hati mama menikmati menu nasi tim tersebut.

Tips yang bisa kami berikan untuk mama adalah, berikan nasi tim lembek satu kali per hari yang disaring kasar. Perhatikan jika dalam 1-2 minggu buah hati mama merespon dengan bagus dan suka. Berikan nasi biasa yang tidak keras, atau mama bisa memberikan nasi hangat yang ditekan-tekan merata dengan menggunakan sendok kesayangan buah hati mama.

Resep Nasi Tim Tahu Brokoli Bahan :
1 (sendok makan) sdm margarin
1 siung bawang putih, geprek
1 sdm bawang bombay cincang
50 gram daging ayam cincang
1 buah tomat, buang biji dan kulitnya, cincang
1 buah tahu, hancurkan
80 gram brokoli rebus, cincang
2 sdm tepung beras
300 ml kaldu

Cara Membuat:
1. Langkah pertama dalam membuat nasi tm tahu brokoli adalah panaskan margarin, tumis bawang putih dan bawang bombay sampai harum. Masukkan daging ayam cincang dan tomat, kemudian masak sampai daging matang.

Tambahkan tahu dan brokoli rebus dan aduk-aduk. Jika sudah wangi dan berubah warna bisa diangkat.

Baca Juga :  Beras merah atau Beras Putih Mana Yang Lebih Baik Untuk MPASI?

2. Selanjutnya bagi tumisan ke dalam tiga wadah tahan panas dan sisihkan. Lalu larutkan tepung beras dengan kaldu, bagi menjadi tiga bagian, tuang masing- masing ke mangkuk tumisan sayur. Baca juga: Resep Nasi Campur Sayur Rice Cooker, Makanan Sehat untuk Anak Kos

3. Kukus selama 20 menit atau sampai matang jika sudah angkat dan sajikan

pinit fg en rect red 28

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *